Yoga na sprawne kolana
Bóle kolan to najczęstsze schorzenia ortopedyczne i reumatologiczne dotykające ludzi w każdym wieku . Mogą być spowodowane nagłym urazem mechanicznym ,przeciążeniem ,zwyrodnieniami lub jako konsekwencja choroby przewlekłej W każdym przypadku pomocne są odpowiednio dobrane ćwiczenia i asany . Niejednokrotnie bóle kolan są konsekwencją wad postawy, zarówno tych wrodzonych jak i nabytych .Wady te zaburzają prawidłową pozycję stawu powodując obciążenie kolan. Bardzo ważne by w tych przypadkach podjąć działania korygujące postawę -odpowiednie ćwiczenia korekcyjne ,masaże ,które przy wczesnym rozpoznaniu i indywidualnym podejściu dają bardzo dobre wyniki . Warto pamiętać ,że także garbienie się , nieprawidłowe siedzenie oraz żle wykonywane ćwiczenia mogą być przyczyną bólu w kolanach . Jestem tutaj po to aby pomóc Moje doświadczenia z pracą z osobami cierpiącymi na różne niedomagania ciała oraz moja edukacja jako nauczyciel j...
